Σεμινάρια
Παρέχουμε εξειδικευμένα ενδοεταιρικά σεμινάρια στα παρακάτω θέματα:
- “Έξυπνες στρατηγικές marketing και δημοσίων σχέσεων”. Πώς να προλάβετε τον ανταγωνισμό και να δημιουργήσετε την καλύτερη δυνατή εικόνα για την επιχείρησή σας.
- “Σεμινάρια πωλήσεων”. Πώς να πουλάτε σε δύσκολους αγοραστές και να τους μετατρέπετε στους πιο πιστούς πελάτες.
- “Internet marketing”. Πώς να αυξήσετε το εισόδημά σας χρησιμοποιώντας τις πιο σύγχρονες τεχνικές του internet marketing.
- “Αξιολόγηση ανθρώπινου δυναμικού”. Πώς να προσελκύετε και να προσλαμβάνετε τους καλύτερους υποψήφιους.
- “Οικονομική Ελευθερία”. Πώς να επιλύετε τα προβλήματα ρευστότητας σε περιόδους κρίσεων.
- “Στρατηγικές Διαπραγμάτευσης”. Πώς να διαπραγματεύεστε με επιτυχία σε δύσκολους καιρούς.
- “Σεμινάριο Ηγεσίας”. Πώς να παρακινείτε τους ανθρώπους να παράγουν περισσότερο.
- “Η δύναμη της διαφωνίας”. Η διαφωνία με την κρίση και πώς αυτή μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη.
Έχοντας συνεργασία με business coaches και συμβούλους επιχειρήσεων από το εξωτερικό, μπορούμε να ικανοποιήσουμε οποιαδήποτε ανάγκη έχετε για σεμινάρια στο χώρο σας, εξασφαλίζοντας ότι θα μείνετε απόλυτα ευχαριστημένοι από την υπηρεσία που θα λάβετε.
Για περισσότερες πληροφορίες για τα σεμινάρια που μπορείτε να διοργανώσετε στην εταιρεία σας καθώς και για τους συνεργάτες μας, επικοινωνήστε μαζί μας.
-
Σεμινάριο: Πώς να θέτεις και να πετυχαίνεις τους στόχους σου
€190,00Η Business Coaching Lab, σε συνεργασία με την AMT Consultants και την Coaching Leaders, σας προσκαλούν σε ένα ξεχωριστό σεμινάριο το Σάββατο 21 Ιανουαρίου 2017.
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Ο άνθρωπος πίσω από τη μάσκα
€120,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα μοναδικό σεμινάριο την Τετάρτη 3 Οκτωβρίου 2018 με θέμα: «Ο άνθρωπος πίσω από τη μάσκα»
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Η τέχνη της διοίκησης μιας επιτυχημένης οικογενειακής επιχείρησης
€140,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants σας προσκαλούν σε ένα μοναδικό απογευματινό σεμινάριο την Τετάρτη 31 Οκτωβρίου 2018 με θέμα: «Η τέχνη της διοίκησης μιας επιτυχημένης οικογενειακής επιχείρησης».
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο Ηγεσίας: “Οι ευθύνες των ηγετών”
€140,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants σας προσκαλούν σε ένα μοναδικό σεμινάριο ηγεσίας το Σάββατο 1 Δεκεμβρίου 2018 με θέμα: «Οι ευθύνες των ηγετών».
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Πωλήσεις σε απαιτητικό περιβάλλον
€190,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants διοργανώνουν ένα νέο δυναμικό σεμινάριο πωλήσεων στην Αθήνα, το Σάββατο 26 Ιανουαρίου 2019 με θέμα: «Πωλήσεις σε Απαιτητικό Περιβάλλον».
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Αυξήστε την απόδοση του προσωπικού σας δίνοντας τα σωστά κίνητρα
€190,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την ΑΜΤ Consultants διοργανώνουν το Σάββατο 23 Φεβρουαρίου ένα νέο πρακτικό σεμινάριο με θέμα «Αυξήστε την απόδοση του προσωπικού σας δίνοντας τα σωστά κίνητρα».
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Οικονομικός προγραμματισμός (budgeting) για μικρομεσαίες επιχειρήσεις
€120,00Η Business Coaching Lab και η AMT Consultants σε συνεργασία με τη Φοβερά Προστασία ΑΕ | Σύμβουλοι επιχειρήσεων, διοργανώνουν ένα ξεχωριστό σεμινάριο το Σάββατο 30 Μαρτίου στην Αθήνα με θέμα: «Οικονομικός προγραμματισμός (Budgeting) για μικρομεσαίες επιχειρήσεις»
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο Εξυπηρέτησης Πελατών: Σύγχρονες Τεχνικές
€140,00H Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants διοργανώνουν ένα πρακτικό σεμινάριο για την Εξυπηρέτηση Πελατών το Σάββατο 13 Απριλίου 2019.
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Η τέχνη των επιτυχημένων πωλήσεων
€140,00H Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants διοργανώνουν ένα ξεχωριστό, πρακτικό σεμινάριο για Πωλήσεις την Τετάρτη 12/6/2019 στο ξενοδοχείο Radisson Blu Park.
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Facebook & Instagram – Νέα Εποχή
€120,00H Business Coaching Lab και η AMT Consultants διοργανώνουν ένα πρακτικό 4ωρο σεμινάριο για την νέα εποχή και τις αλλαγές που έχουν συμβεί τον τελευταίο μήνα στα social media με θέμα: “Facebook & Instagram – Νέα Εποχή” στο ξενοδοχείο Titania, την Τετάρτη 10 Ιουλίου.
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Τα μυστικά επιτυχίας ενός ηγέτη
€140,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants σας προσκαλούν σε ένα ξεχωριστό απογευματινό σεμινάριο ηγεσίας την Τετάρτη 2 Οκτωβρίου 2019 με θέμα: «Τα μυστικά επιτυχίας ενός ηγέτη».
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο Marketing: Πώς να ΞΕΧΩΡΙΖΕΙΣ με επιτυχία σε μια κορεσμένη αγορά
€140,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants διοργανώνουν ένα νέο ξεχωριστό απογευματινό σεμινάριο την Τετάρτη 27 Νοεμβρίου 2019 με θέμα: «Marketing: Πώς ξεχωρίζεις σε μια κορεσμένη αγορά».
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο: Πώς να κάνετε επιτυχημένες προσλήψεις
€140,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants διοργανώνουν ένα νέο ξεχωριστό απογευματινό σεμινάριο την Τετάρτη 18 Δεκεμβρίου 2019 με θέμα: "Πώς να κάνετε επιτυχημένες προσλήψεις".
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο Project Management | Πώς να υλοποιείτε project έγκαιρα και με επιτυχία
€200,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants διοργανώνουν ένα ξεχωριστό σεμινάριο το Σάββατο 25 Ιανουαρίου 2020 με θέμα "Project Management | Πώς να υλοποιείτε project έγκαιρα και με επιτυχία"
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο “Τα Οικονομικά για τον Επιχειρηματία”
€140,00Η Business Coaching Lab σε συνεργασία με την AMT Consultants διοργανώνουν ένα ξεχωριστό απογευματινό σεμινάριο την Τετάρτη 26 Φεβρουαρίου 2020 με θέμα "Τα Οικονομικά για τον Επιχειρηματία"
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Στρατηγικές Επιβίωσης σε Ακραίες Συνθήκες”
€49,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο την Τετάρτη 8 Απριλίου με θέμα: "Στρατηγικές Επιβίωσης σε Ακραίες Συνθήκες"
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Τα μυστικά της επιτυχημένης επικοινωνίας”
€49,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο τη Δευτέρα 13 Απριλίου με θέμα: "Τα μυστικά της επιτυχημένης επικοινωνίας"
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Online επικοινωνία | Προσελκύστε πελάτες σε μια αγορά που αλλάζει”
€49,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο, τη Δευτέρα 27 Απριλίου με θέμα: «Online επικοινωνία | Προσελκύστε πελάτες σε μια αγορά που αλλάζει».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “12 χαρακτηριστικά επιτυχημένων επιχειρηματιών”
€49,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο, την Τετάρτη 29 Απριλίου με θέμα: «12 χαρακτηριστικά επιτυχημένων επιχειρηματιών».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο πωλήσεων “Αυξήστε τις πωλήσεις σας σε μια οικονομία που καταρρέει;”
€60,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο, τη Δευτέρα 11 Μαϊου με θέμα: «Μπορείτε να κάνετε πωλήσεις σε μια οικονομία που καταρρέει;»
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο marketing “Πώς μπορείτε να επιβιώσετε και να αναπτυχθείτε σε ‘τρελούς’ και αβέβαιους καιρούς;”
€60,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο, την Τετάρτη 13 Μαΐου με θέμα: «Πώς μπορείτε να επιβιώσετε και να αναπτυχθείτε σε ΄τρελούς’ και αβέβαιους καιρούς».
Μάθετε περισσότερα -
Προσφορά!
Special Offer | 4 Online σεμινάρια
€218,00€169,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί στα 4 ξεχωριστά online σεμινάρια που διοργανώνει τις επόμενες 4 εβδομάδες.
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Τα μυστικά της εύρεσης και επίλυσης προβλημάτων”
€60,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο, την Τετάρτη 10 Ιουνίου με θέμα: «Τα μυστικά της εύρεσης και επίλυσης προβλημάτων».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Πώς να μετράτε αντικειμενικά την απόδοση του προσωπικού σας
€49,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο, την Πέμπτη 24 Σεπτεμβρίου με θέμα: «Πώς να μετράτε αντικειμενικά την απόδοση του προσωπικού σας».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Μετατρέψτε ΚΑΘΕ σας εργαζόμενο σε αποτελεσματικό πωλητή”
€49,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο, την Πέμπτη 12 Νοεμβρίου με θέμα: «Μετατρέψτε ΚΑΘΕ σας εργαζόμενο σε αποτελεσματικό πωλητή».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο μάρκετινγκ “Πώς να αναπτύξετε την επιχείρησή σας σε μια αγορά που καταρρέει”
€98,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό, διήμερο online σεμινάριο μάρκετινγκ, την Πέμπτη 4 & Παρασκευή 5 Μαρτίου με θέμα: «Πώς να αναπτύξετε την επιχείρησή σας σε μια αγορά που καταρρέει».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Η μαγεία του καλού management”
€98,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό, διήμερο online σεμινάριο, την Πέμπτη 10 & Παρασκευή 18 & 19 Μαρτίου με θέμα: «Η μαγεία του καλού management».
Μάθετε περισσότερα -
Special Offer | 2 Online σεμινάρια
€196,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί στα 2 ξεχωριστά online σεμινάρια που διοργανώνει τον Μάρτιο με εισηγητή τον Βασίλη Αραπογιάννη.
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Πως να διαχειριστείτε και να χτίσετε μια αποτελεσματική ομάδα”
€98,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό, διήμερο online σεμινάριο, την Πέμπτη 22 & Παρασκευή 23 Απριλίου με θέμα: «Πως να διαχειριστείτε και να χτίσετε μια αποτελεσματική ομάδα».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Πως να αντιμετωπίζετε την τοξικότητα στον εργασιακό χώρο”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό free online σεμινάριο στις 15 Απριλίου 2021 με τίτλο: «Πώς να αντιμετωπίζετε την τοξικότητα στον εργασιακό χώρο».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Τεχνικές πωλήσεων στην COVID-19 εποχή”
€98,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό, διήμερο online σεμινάριο, την Πέμπτη 27 & Παρασκευή 28 Μαϊου με θέμα: «Τεχνικές πωλήσεων στην COVID-19 εποχή».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο: “Πώς να Εντοπίζετε και να Αντιμετωπίζετε τους Εχθρούς της Επιχείρησής σας”
€230,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο που θα παραδοθεί σε 3 μέρη με τίτλο: «Πώς να Εντοπίζετε και να Αντιμετωπίζετε τους Εχθρούς της Επιχείρησής σας».
Μάθετε περισσότερα -
Δωρεάν E-book: “Πώς να αποφύγετε την εξαφάνιση (ghosting) των υποψηφίων”
€0,00Κατεβάστε το νέο μας δωρεάν e-book!
Μάθετε περισσότερα -
Δωρεάν E-book: “Πώς να γίνετε άσσοι στις προσλήψεις”
€0,00Κατεβάστε το νέο μας δωρεάν e-book!
Μάθετε περισσότερα -
Πόσο παραγωγικοί είστε ως ιδιοκτήτες της επιχείρησής σας;
€0,00Κατεβάστε το νέο μας δωρεάν e-book!
Μάθετε περισσότερα -
Δωρεάν Online σεμινάριο “Πως οι ώρες εργασίας γίνονται το αναβολικό σου”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό free online σεμινάριο με τίτλο: «Πώς οι ώρες εργασίας γίνονται το αναβολικό σου».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Πώς να Εντοπίζετε τους Αληθινούς Εχθρούς της Εταιρείας σας”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό free online σεμινάριο με τίτλο: «Πώς να εντοπίζετε τους αληθινούς εχθρούς της εταιρείας σας».
Μάθετε περισσότερα -
Δωρεάν Online σεμινάριο “Επανεκκινήστε την ανάπτυξη της επιχείρησής σας σε 3 βήματα”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα free online σεμινάριο με τίτλο: «Επανεκκινήστε την ανάπτυξη της επιχείρησής σας σε 3 βήματα».
Μάθετε περισσότερα -
Δωρεάν online σεμινάριο “Τα Μυστικά των Επιτυχημένων Προσλήψεων”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό free online σεμινάριο με τίτλο: «Τα μυστικά των επιτυχημένων προσλήψεων».
Μάθετε περισσότερα -
Δωρεάν online σεμινάριο “Πώς να Χτίσετε μια Αληθινή Ομάδα”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό free online σεμινάριο με τίτλο: «Πώς να χτίσετε μια αληθινή ομάδα».
Μάθετε περισσότερα -
Αναθεωρώντας τον ρόλο του Διευθυντή Ανθρώπινων Πόρων – “Διευθυντή Επιτυχίας και Ευτυχίας”
€0,00Κατεβάστε το νέο μας δωρεάν e-book!
Μάθετε περισσότερα -
Δωρεάν Online σεμινάριο “Οργάνωση Επιχείρησης: Από που ξεκινάω;”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα free online σεμινάριο με τίτλο: «Οργάνωση Επιχείρησης: Από που ξεκινάω;».
Μάθετε περισσότερα -
23 Έξυπνοι τρόποι για να μειώσεις τα κόστη της επιχείρησής σου
€0,00Κατεβάστε το νέο μας δωρεάν e-book!
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Οργάνωση Επιχείρησης | Από που ξεκινάω;”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Οργάνωση Επιχείρησης | Από που ξεκινάω;».
Μάθετε περισσότερα -
Προσφορά!
Online σεμινάριο “Αποτελεσματική Ηγεσία σε μια Εποχή γεμάτη Προκλήσεις”
€50,00€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Αποτελεσματική Ηγεσία σε μια Εποχή γεμάτη Προκλήσεις».
Μάθετε περισσότερα -
15 Συμβουλές για την κρίση
€0,00Κατεβάστε το νέο μας δωρεάν e-book!
Μάθετε περισσότερα -
Οι Προκλήσεις της Οικογενειακής Επιχείρησης
€0,00Κατεβάστε το νέο μας δωρεάν e-book!
Μάθετε περισσότερα -
Προσφορά!
Online σεμινάριο “Αποτελεσματική Ηγεσία σε μια Εποχή γεμάτη Προκλήσεις”
€50,00€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Αποτελεσματική Ηγεσία σε μια Εποχή γεμάτη Προκλήσεις».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Τα μυστικά των επιτυχημένων πωλήσεων”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Τα μυστικά των Επιτυχημένων Πωλήσεων».
Μάθετε περισσότερα -
Προσφορά!
Online σεμινάριο “Η Μαγεία της Καλής Διοίκησης”
€50,00€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Η Μαγεία της Καλής Διοίκησης».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Πώς να διοικήσετε με επιτυχία την οικογενειακή σας επιχείρηση”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα δωρεάν online σεμινάριο με τίτλο: «Πώς να διοικήσετε με επιτυχία την οικογενειακή σας επιχείρηση».
Μάθετε περισσότερα -
Προσφορά!
Δωρεάν Online σεμινάριο “Time Management”
€50,00€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Time Management».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Τα μυστικά των επιτυχημένων πωλήσεων”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Τα μυστικά των Επιτυχημένων Πωλήσεων».
Μάθετε περισσότερα -
Δωρεάν Online σεμινάριο “Πώς να οργανώνεις με επιτυχία”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Πώς να οργανώνεις με επιτυχία».
Μάθετε περισσότερα -
Προσφορά!
Δωρεάν online σεμινάριο “Πώς να Χτίσετε μια Αληθινή Ομάδα”
€50,00€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό free online σεμινάριο με τίτλο: «Πώς να χτίσετε μια αληθινή ομάδα».
Μάθετε περισσότερα -
Προσφορά!
Δωρεάν online σεμινάριο “Τα Μυστικά των Επιτυχημένων Προσλήψεων”
€50,00€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό free online σεμινάριο με τίτλο: «Τα μυστικά των επιτυχημένων προσλήψεων».
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο “Πώς να οργανώσετε και να διοικήσετε αποτελεσματικά την επιχείρησή σας”
€140,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό σεμινάριο, το Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου με θέμα: «Πώς να οργανώσετε και να διοικήσετε αποτελεσματικά την επιχείρησή σας».
Μάθετε περισσότερα -
Online σεμινάριο “Αποτελεσματική Ηγεσία σε μια Εποχή γεμάτη Προκλήσεις”
€0,00H Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό online σεμινάριο με τίτλο: «Αποτελεσματική Ηγεσία σε μια Εποχή γεμάτη Προκλήσεις».
Μάθετε περισσότερα -
Σεμινάριο “Ανακαλύψτε τα μυστικά των δύσκολων πωλήσεων | Τεχνικές που έχουν αποτέλεσμα”
€160,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό σεμινάριο, την Πέμπτη 7 Νοεμβρίου με θέμα: «Ανακαλύψτε τα μυστικά των δύσκολων πωλήσεων | Τεχνικές που έχουν αποτέλεσμα».
Μάθετε περισσότερα -
Προσφορά!
Σεμινάριο “Αποτελεσματική Ηγεσία σε μια Εποχή Γεμάτη Προκλήσεις”
€160,00€130,00Η Business Coaching Lab σας προσκαλεί σε ένα ξεχωριστό σεμινάριο, το Σάββατο 7 Δεκεμβρίου με θέμα: «Αποτελεσματική Ηγεσία σε μια Εποχή Γεμάτη Προκλήσεις | Πώς να χτίσετε μια αληθινή και ενθουσιώδη ομάδα".
Μάθετε περισσότερα
Στοιχεία επικοινωνίας
Ζαλοκώστα 8, T.K. 10671, Αθήνα
(+30) 210 3005623
(+30) 693 7992370
info businesscoachinglab.gr
www.businesscoachinglab.gr
